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秋天如何饮食减肥

场景/问题/来源

减肥,秋季,怎么吃,吃什么

墙头等红杏╮问：2020-12-21 01:33:17

知识/回答

秋天如何饮食减肥比较有效果？

墙头等红杏╮问：2015-12-21 01:33:17关键词：减肥秋季怎么吃吃什么

我要回答

到了秋天之后我就一点都不想出去运动，我觉得秋天就应该躺在床上好好的休养生息，所以我想通过节食来进行减肥，秋天应该怎么饮食减肥比较有效果？

BT知识网小编解答：

如果不愿意出去运动的话，应该在室内做一些有氧运动，并且一定要控制好自己的饮食计算好自己每天所需要的卡路里，自己摄入的卡路里一定不能超过每天消耗的卡路里，这样才能够防止体重上升，而且应该多吃一些含有粗纤维的食物。这样能够使肠胃蠕动，使大便松软更加易于排出，能够使你的身体非常的健康，皮肤也非常的光滑。可以多吃一些苹果和黄瓜，这些都是负卡路里的食物。

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