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香蕉怎么吃才减肥

场景/问题/来源

香蕉减肥,水果减肥,怎样吃,注意事项

獨戀你的唇问：2020-04-23 11:01:37

知识/回答

香蕉怎么吃才能减肥？

獨戀你的唇问：2015-04-23 11:01:37关键词：香蕉减肥水果减肥怎样吃注意事项

我要回答

我长得有点胖，现在很多的东西都不敢吃，每次吃我都会很担心，现在都很难受，一直想要减肥，想知道香蕉怎么吃有减肥的效果？

BT知识网小编解答：

香蕉是减肥的一种好水果，因为香蕉的卡路里是非常的低，含有的热量也是少之又少，而且香蕉含有的纤维很丰富对身体又是有好处的。所以吃香蕉是有减肥的，晚饭的时候吃香蕉代替是有减肥的效果，因为晚上的时候身体的代谢能力比较差，如果是吃不容易消化的食物，就会防治脂肪的堆积，而香蕉是帮助消化的食物，晚上吃香蕉减肥是在合适不过，减肥的时候还要适量的运动，这样瘦身会比较快。

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想要使用香蕉白醋减肥法首先需要准备好香蕉以及水果醋等食材。香蕉需要切成薄片，大概切成1厘米的薄片比较合适。然后就是在一个罐子里放一点红糖，最好是高度精炼的红糖，因为这种红糖的热量很低，同时还含有一定的微量元素以及矿物质。然后就是在罐子里面倒入水果醋，如果没有水果醋也可以考虑使用米醋，接着再把香蕉放进去密封即可。需要注意的是，香蕉醋需要密封24个小时才能够食用。

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2、减肥期间能不能吃香蕉呢？

在减肥期间是可以吃一些香蕉的，但是需要注意的是不能吃的太多，如果吃的太多的话，对减肥是没有帮助的，可以少吃一些，香蕉具有润肠通便的功效，适当吃一些香蕉对于身体减肥是有比较大的帮助的。如果想要减肥的话，控制饮食是非常必须的，同时最好进行一些体育锻炼，只有这样才能让减肥达到比较好的效果，当然最好要养成良好的习惯，规律自己的作息，规律自己的饮食是非常必要的。

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