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白领经期如何保健

场景/问题/来源

经期,白领族,怎么保健,保健方法

握紧问：2020-04-10 19:04:18

知识/回答

白领经期应该如何保健？

握紧问：2015-04-10 19:04:18关键词：经期白领族怎么保健保健方法

我要回答

女，25岁，这段时间大姨妈期来的期间身体总是有各种不舒服的感觉，而且食欲也比较差，听朋友说经期保健做得不够所导致的，所以想问问我这种职业应该如何做好经期的保健？

BT知识网小编解答：

经期保健是女性保健的重要组成部分，鉴于白领人群的生活习惯，所以白领人群的经期保健工作要结合白领生活的特点。为避免外界环境和不良生活陋习对工作造成的副作用，所以建议白领经期不要长期时间对着电脑，生理期间不要吃生冷食品，特备是冰糕，饮料等食物。不要用冷水洗头或洗脚，同时注意身体保暖。在饮食方面，白领经期饮食要减少脂肪摄入，多食新鲜蔬菜等维生素、矿物质丰富方面食物，不要忘记补充适当的氨基酸。

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