玉米面饼子热量

场景/问题/来源

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玉米面饼子热量

知识/回答

身体每日都需要补充必要的发热量，由于仅有身体中的发热量充裕得话，才可以保持身体表层的正常温度。可是假如一个人每日摄取的发热量过多，这种发热量便会转换为人体脂肪，因而长期性摄取发热量过多得话便会导致肥胖症。而玉米面饼子是一个非常好的面点，可是在玉米面饼子中所带有的发热量多少钱呢?

每100克玉米面饼的发热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的6%。苞米尽管营养成分小于别的谷类，可是苞米里边能够明确提出异麦芽糖低聚木糖，异麦芽糖低聚木糖是益生元里最出色的，益生元是益生菌粉的谷物，对身体的益生菌粉繁育拥有紧密的关联，进而对肠菌做到平衡状态，促使肠道菌群。

玉米面饼的发热量以100克能食一部分计是141卡路里589千焦，企业发热量适度。每100克玉米面饼的发热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的6%。

苞米中带有丰富多彩的微量元素，具备益肺宁心，健脾养胃，抗癌，降胆固醇，益脑之作用;棒子面中丰富多彩的膳食纤维素，能推动胃肠功能，减少食材根据消化系统的時间，降低有毒物质的消化吸收和致癌物对乙状结肠的刺激性，因此可降低结肠癌的产生。黄豆面粉：大豆粉带有丰富多彩微量元素，具备提高机体免疫功能、避免动脉硬化、推动骨骼生长、避免骨质疏松、治抗缺铁性贫血、降血糖、降血脂的作用。苞米尽管营养成分小于别的谷类，可是苞米里边能够明确提出异麦芽糖低聚木糖，异麦芽糖低聚木糖是益生元里最出色的，益生元是益生菌粉的谷物，对身体的益生菌粉繁育拥有紧密的关联，进而对肠菌做到平衡状态，促使肠道菌群。

棒子面饼子的做法一

主要材料：棒子面400克，白面粉100克，生鸡蛋3个

调味品：白砂糖，酵母粉1克，食用油50克

流程

1、将棒子面、白面粉、生鸡蛋倒进盆中，用温开水合成粘稠，放进酵母粉、白砂糖搅拌就可以。

2、当饼撑做到一定溫度时，放进食用油，油有七八成热的情况下，用汤勺盛一勺玉米糊到在饼撑上把握好饼的同心度就可以，玉米糊成形后翻个身在烙会就可以起锅。

棒子面饼子的做法二

原材料：棒子面150克、白面粉50克、牛乳250克、发酵粉5克、白砂糖25克

流程

1、棒子面和白面粉放进盆里翻拌，发酵粉用温牛乳化掉后倒进盆里翻拌。

2、添加白砂糖翻拌，这时为稍有流通性的稠面浆。

3、盖上保鲜袋置放溫暖处发醇，见到面浆表层有汽泡造成，且面浆略微膨起便是发醇好啦。