减肥期间可以吃菠萝吗

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减肥期间可以吃菠萝吗

知识/回答

菠萝蜜是一种酸甜可口的新鲜的热带水果。许多的人都非常喜欢吃菠萝。并且菠萝蜜之中还含有了很多的营养元素，也是女士所偏爱的新鲜水果。菠萝蜜那么火爆，那麼，针对减肥瘦身的盆友而言，减肥瘦身期内能够吃菠萝吗？权威专家告知大伙儿，针对减肥瘦身的小伙伴们而言，是能够适当的吃菠萝这类新鲜水果的。

吃菠萝能够减肥吗

吃菠萝能够减肥瘦身，多吃菠萝的好处：

一、美容护肤

丰富多彩的维生素b2能合理地滋润皮肤，避免皮肤干裂，滋养秀发的明亮，另外也可以可以清除人体的紧张和提高身体的免疫能力;作法：其瓜瓤能够做为补水面膜，是最甘甜的护理产品;经常引入其新鮮的水果汁能清除老年斑并减少老年斑的造成率。

二、健康保健

1、推动血液循环系统酶，向来能够减少血压，稀释液血糖，服用菠萝蜜，能够防止人体脂肪堆积。

2、清除发烧感冒

发烧、咳嗽、喉咙痛全是发烧感冒最显著的病症，除开趟躺在床上清静地歇息，何不食用一杯新鮮的菠萝汁，它有减温的功效，并能合理地减少支气管炎。经医学临床研究，从古至今，人类就经常凭着菠萝蜜中带有的菠萝蛋白酶来疏缓喉咙痛和咳嗽的症状。

菠萝蜜的营养成分

菠萝果顶有冠芽，喜温溫暖。中国台湾菠萝蜜外皮沒有内地产的菠萝蜜那麼不光滑，有的略呈倒锥体型，肉质地比一般菠萝蜜细致得多，基本没苦涩味，水份充裕。菠萝果形美观大方，汁百味甜，有独特香气，是备受大家钟爱的新鲜水果。

营养成分

1、菠萝蜜带有一种叫“菠萝蜜朊酶”的物质，它能溶解蛋白，融解堵塞于组织中的游离脂肪酸和血块，改进部分的血液循环系统，清除发炎和水肿;

2、菠萝蜜中所含糖量、酸盐和酶有有利排尿功效，适度服用对肾炎，高血压病人有利;

3、菠萝蜜茯苓功效甘平，具备健脾养胃、健脾治腹泻、清胃止渴等功能。

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