晚上吃什么容易变胖

看透了人心问：2020-12-05 00:52:00

晚上吃什么比较容易变胖？

看透了人心问：2015-12-05 00:52:00

我要回答

我现在在减肥，晚餐都吃的很少，但是不吃的话又会觉得饿，所以我就想晚上少吃一些，想问晚上吃什么比较容易变胖？

BT知识网小编解答：

晚上是要少吃的，不吃也是可以的，如果晚上吃的话最好选择一些清淡的食物，比如蔬菜沙拉，水果沙拉，玉米沙拉等等，晚上要少吃一些高热量的食物，高脂肪的食物以及高胆固醇的食物，比如油炸的食物，零食，汉堡，肥肉，而且晚上要少吃点饭，主食是会引起肥胖的。晚上最好以蔬菜和水果为主，可以吃点五谷杂粮，当然也是可以喝点酸奶的，但是甜品等都是不要吃的。

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