早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享
早教吧百科知识频道 --> 生活养生 -->减肥 -->

秋季减肥之饮食策略

场景/问题/来源
秋季,减肥

秋季减肥之饮食策略

知识/回答

1、人体脂肪和蛋白配搭服用

肉类食品:鸡脯肉、鱼类、精牛羊肉、猪瘦肉、白鹅肉、兔子肉、海货里的贝壳类等。

原料油:食用油、魚油、榄橄油、食用油、核桃油等。

秋天天气干燥,在吃荤的情况下,多以炖、蒸、煮为宜,少以爆、烧、炒为宜。相信肉食和肥胖症沒有密切关系,人到肥胖症情况下,氧化磷酸化与人体脂肪不相干,关键以耗费碳水化合物化合物主导。因而,过多摄取碳水化合物化合物才算是肥胖症造成的真实原因。

秋季减肥之饮食策略...相似的小知识: