美味健康早餐——包菜早餐卷
美味健康早餐——包菜早餐卷
近期身旁的盆友一直向网编埋怨，说其小孩是如何如何不喜欢吃早饭，如何如何的爱懒床，详尽问及，原来是每天早上全是给孩子吃粥，小孩吃腻了得原因。因此网编刻意找了道身心健康美味可口的早饭让其做给孩子吃，改进改进小孩膳食，好像实际效果还不错，小孩的用餐总算不费劲儿了。那下边网编就将这个早饭庄重详细介绍给大伙儿吧，它便是——油麦菜早饭卷!
谈起这油麦菜早饭卷，网编也没有吃过，但是看起来配搭还蛮营养成分的，小孩子也挺喜欢的，觉得味儿也可以非常好，正准备自身也学习做为自己吃点，也算作犒赏犒劳自己的这一小脑瓜子吧!但是网编一想独乐比不上众乐乐嘛，因此决策写出去，让大伙儿一起学习。
主题风格：油麦菜早饭卷
就餐总数：1-2人
食物
主要材料50g包青菜叶 1根炸油条 200g丝瓜 调料10g番茄沙司 5g盐
制做流程
1 买更好的油麦菜。
2 买的炸油条1根。
3 丝瓜清洗切条形备用。
4 锅置火上添加水和盐煮沸。把清洗的包青菜叶放进烫熟备用。
5 清洗烫好的油麦菜捞起来后铺在砧板上，放上炸油条和黄瓜条。
6 在铺好的丝瓜上匀称的挤上番茄沙司后把包青菜叶从一边翻卷。
7 随后再次把包青菜叶所有翻卷成盘。再用刀割成段就可以服用。
留意：烫包青菜叶时，别烫太老，以防发粘
温馨提醒：根据上边的详细介绍，您是不是以早已学会了这款油麦菜早饭卷的煮饭了呢?假如您学会了，并且已经犯愁早晨沒有换的新创意呢，那麼何不如今就要准备好食物，明天早上给亲人小露一手，也给大伙儿改进改进膳食，提升提升早餐营养嘛!
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