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睡觉前做仰卧起坐好吗

场景/问题/来源

仰卧起坐,功效,如何锻炼,哪些办法

夏末•花未落问：2020-05-18 09:44:02

知识/回答

睡觉之前经常做仰卧起坐的话好吗？

夏末•花未落问：2015-05-18 09:44:02关键词：仰卧起坐功效如何锻炼哪些办法

我要回答

我看很多的人有腹肌非常的好看，我自己的腰上有一些赘肉，我想要做仰卧起坐来进行减少赘肉，不知道睡前做的话好吗？

BT知识网小编解答：

睡前做仰卧起坐对身体的健康是比较好的，如果长期坚持的话是对自己塑造腹部的肌肉线有一定的帮助作用，而且可以减轻体重。睡前做仰卧起坐的话是可以在床上，但是如果是席梦思床的话要注意选择其他的场地，比如说瑜伽垫，以防因为仰卧起坐让自己的腰部受到一定的损伤，而且需要注意的是自己平时的时候也是需要进行一定的其他有氧运动的，比如说骑自行车。

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