脚扭伤肿了怎么消肿扭伤脚肿了怎么消肿

脚扭伤肿了怎么消肿扭伤脚肿了怎么消肿

1、扭伤脚肿了怎么消肿

脚扭伤是生活中常遇到的，伤后导致踝关节会感觉压痛，明显出现肿胀现象，使踝关节活动受到了限制，行走起来有些困难。出现脚扭伤后应立即做现场处理，首先冷敷，在水袋里装上冰水，敷在受伤的关节部位，最少敷二十分钟，然后隔四个小时再冷敷，这样使血管收缩，减少了出血量，不仅消除了肿胀，还能缓解疼痛。二十四小时用热毛巾热敷，有利于血液循环，使水肿慢慢消除。

2、打球脚踝扭伤肿了怎么办

打球时出现脚踝扭伤后应立即停止运动，仔细查看扭伤的部位后进行处理。先坐下后把脚部用东西垫高，使静脉回流，可有效减轻肿胀和疼痛感。这里迅速用冰袋敷在受伤的部位，促使毛细血管收缩，使出血量减少。如果没有冰袋可把水倒在毛巾上进行冷敷，每个小时最少敷二十分钟，但在敷的时候应避免脚部冻伤，引发更加严重的后果。

3、手指扭伤肿了怎么办

手指不小心碰到硬物冲击时容易导致软组织损伤，出现肿胀疼痛的感觉，而且肿胀不容易消除。可采用按摩的手法进行缓解，按摩前要用温水泡一会。伸出受伤的手，掌心朝下，用另外一只有托住手腕，然后用拇指和食指捏住受伤手指的内外两侧进行揉捻，疼痛有所缓解后再加点力揉捻几分钟。之后在周围揉捻两三分钟，有热感效果最好。

4、脚扭伤肿了几天能好

脚扭伤肿了几天能好要看扭伤的程度和恢复的过程，如果扭伤后能够勉强站立，说明扭伤的程度很轻，可以在二十四小时内先冷敷，促进血管收缩，使伤势不能继续发展，二十四小时后再进行热敷，来慢慢缓解肿痛的现象。如果扭伤后会有剧烈的疼痛，而且不能站立，肿胀的比较严重，这可能是伤到了骨头，需要马上去医院进行诊断治疗。

5、手腕扭伤怎么办 一动就疼 不肿

这种情况可能是软组织扭伤，首先应该去医院检查，看是不是骨折现象。轻微的软组织损伤可以用红花油和伤痛宁膏进行缓解，刚开始时冷敷，之后每天进行热敷症状就会慢慢消失。同时可服用三七伤或芬必得等药物，经过治疗后效果会非常明显。生活中应注意休息，受伤部位要注意保暖，避免受到风寒加重病情，饮食中多吃富含维生素和钙的食物。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/f3ad7d0f1ce37a09c3345bab.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/358570f67935bece4624fc4a.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/6fb756ecbb1768241958fb4a.html

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