花生吃多了会怎样花生吃多了会胖吗

FAQ解答

1、花生吃多了会胖吗

适量的食用花生并不会造成肥胖。首先花生能够增加人体的饱胀感，吃了之后会降低人们的食欲，减少对食物的摄入，身体因为不会摄入其它能量，所以长期下去还有减肥的作用；其次，花生中虽然也含有脂肪，但是它的成分主要以不饱和脂肪为主，所以食用适量的话并不会增加体重。不过吃花生的时候最好是水煮的，因为这样不但不会增肥，同时还能保存它的营养成分。

2、花生上火吗

吃花生是否会上火，和吃花生的方式有关系。一般来说，如果是炸花生米、盐焗花生都会导致上火，这是因为花生含有一些油脂，高温加热之后会转变为燥热的食物。如果是煮过的或者是熬成粥的花生则不会上火，因为这种情况下的花生性平。对于炸过的、盐焗过的花生，在食用的时候不但要适量，同时还要多喝水，同时还可以吃一些凉性的水果。

3、花生什么时候吃最好

一般来说吃花生的时间是没有规定的，因为生活中花生的吃法有很多，只要适量的食用，任何时候都可以吃花生。不过也有一些人在吃花生的时候需要谨慎，那就是消化不良的朋友，这类人最好是在空腹状态下吃花生，因为可以在胃肠形成一层保护膜。其实只要吃法正确，对吃花生的时间并没有要求，像醋泡花生经常吃不但能减肥，还能够达到养生的目的。

4、多吃花生有什么好处

适量吃花生对身体有好处，首先吃花生能够控制食欲，因为它可以增加人们的饱胀感，减少对食物的摄取量；其次，血糖高的患者可以多吃花生，因为花生会减少人体内碳水化合物的形成，从而减少糖尿病的出现的概率；同时，花生中的构成中有脂肪酸，它的出现会保护我们的心脏，减少患有冠心病的几率；除此之外，常吃呼声还会减低肠癌的发生。

5、花生皮的坏处

经常吃花生皮能够补血养血，但并不是所有的人都可以吃，首先对于一些受到跌打於肿的朋友来说，是不可以吃的，因为花生皮不仅有止血的作用，同时还可以促进凝血的，所以这个时候吃会加重血液淤积，使肿胀加剧；其次，消化不良的中老年人不能吃花生皮，因为花生皮中富含油脂，如果过度食用之后不能消化，还有可能会导致腹泻的出现。

参考文献

1、http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/909158.html

2、http://baobao.baidu.com/question/85994cb61e5a2c754d3da22168427067.html

3、http://ask.qiuyi.cn/question/409133.htm

一碗粥的热量早上一碗粥,一包牡丹亭多为花生和一包洽洽香瓜子.中午一碗粥,10个南瓜饼总共多少卡啊? 其他　2020-07-04 …

如图是姹紫嫣红的菊花，菊原产于我国，目前我国培育的菊花的品种已经有2000多个，这个现象说明了生物 语文　2020-07-16 …

牧场有三块草地,面积分别是4、8、12公亩,草地上的草一样密,生长一样快.第一块地可供10只小梅花鹿 数学　2020-11-05 …

脑子气炸了!这两道题求回答用96朵红花和72多白花做花束,如果每个花束里红花数一样多,白花数也一样多 数学　2020-11-10 …

根据意思,把下列含有五的词语补充完整1形容色彩复杂或样花繁多（）2比喻变化多端或花样繁多（）3指全国 语文　2020-12-08 …

菊花原来只产于我国，现在世界各地都有种植，种类繁多．菊花种类繁多的原因是（）A．遗传的多样性B．地域 语文　2020-12-14 …

关于数学题：一只老鼠吃花生米一只老鼠吃一堆花生,第一天吃了其中的十分之一又1/10粒,第二天吃了剩下 数学　2020-12-28 …

一天吃多少花生不会胖 饮食养生　2021-03-31 …

每天吃多少花生减肥 饮食养生　2021-04-03 …

花生吃多了会怎样花生吃多了会胖吗 　2021-04-05 …