早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享

胡萝卜怎么吃最有营养胡罗卜该怎么吃才最有营养

场景/问题/来源

FAQ解答

知识/回答

1、胡罗卜该怎么吃才最有营养

胡萝卜的吃法有很多,生熟的效果是不一样的,胡萝卜生吃是具有润肠通便的孕酮,但是当中的胡萝卜素没有办法吸收,熟吃,用油炒才能够发挥最大的功效,胡萝卜中最大的亮点就是有大量的胡萝卜素,哈哈可以保护视力和呼吸系统,而且其中还含有等饿了的钙,磷,铁以及维生素B,可以补充多种营养元素,但是如果生吃的话,胡萝卜中的营养就没有办法完全的吸收,如果是单纯想要排毒,通便的话,是可以生吃,但是想要拥有更多的营养,最好还是要熟吃,这样才可以提高身体的免疫力,预防疾病的发生。

2、吃胡萝卜的好处

吃胡萝卜对于全身都有好处,因为胡萝卜中含有的营养比较丰富,当中含有的维生素,胡萝卜素,维生素A,铁,还等都是人体必需的营养,其中胡萝卜素对于眼睛有保护的作用,经常吃胡萝卜具有明目,保肝护肝的作用,可以用来治疗夜盲症。胡萝卜中含有的植物纤维,吸水性很强,在肠道里面体积容易膨胀,可以加快肠胃的蠕动,可以防止便秘,预防癌症的发生率。 

3、胡萝卜的营养价值

胡萝卜具有健脾除疳的作用,因为其中含有的维生素A相当的丰富,而维生素A又是骨骼发育生长重要的物质,有利于细胞的生长和发育,对于儿童身体发育有着重要的意义,经常吃胡萝卜还可以增加身体的免疫力,因为胡萝卜素进入身体后,就会转为维生素A,是可以提高身体的免疫力,在预防上皮细胞癌变中起到很重要的作用,可以间接的杀死癌细胞,可以改善体弱多病的体质。

4、胡萝卜可以生吃吗

胡萝卜是可以生吃,生吃具有润肠通便,排毒养颜的作用,如果女性朋友是单纯的美容可以生吃,但是生吃并不能充分的发挥其营养价值,当中的胡萝卜素很难被人体直接吸收,因为胡萝卜素是脂溶性物质,只有在溶解了油脂后,进食才能够被转为维生素A,被人体所吸收,所以胡萝卜生吃就达不到这个效果的,吃胡萝卜最好是用油炒下,这样效果会比较好,在吃胡萝卜的时候最好不要放醋。

5、胡萝卜的功效与作用

胡萝卜是具有降低血脂,血糖的作用。因为胡萝卜中含有降糖的物质,是糖尿病人良好的食品,当中含有的营养物质,比如山标酚和懈皮素可以增加冠状动脉血液的流通,降低血脂,促进肾上腺素的合成,而且对于血压,强心都是具有一定的作用,胡萝卜一般人都可以食用,对于高血压,癌症,夜盲症,干眼病,营养不良,皮肤粗糙,食欲不振等都是有很好的调理作用。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/3d69c551aa9fdff0cf02d7f5.html

2、http://baike.baidu.com/link?url=poEjRGdi-gH8ehBbu8SiEM93gTAlXfw1bEVmeEa2p_r2RNWokU_x3cm4LvUNxPZCaBzji5eLZ2Tc99buu8cYTa

3、http://wenku.baidu.com/link?url=GOACPn1lZr-Jyr0gnlbqqm5HYh5uzfI9TZmRYzWxFP4xIMnSWsS1DrKLSzXXJO7bfssa1B3nmgYL750HUL52T2jsMqCw6vuwG2zNMtgRUXq

胡萝卜怎么吃最有营养胡罗卜该怎...相似的小知识:

胡萝卜到底要怎么吃才够营养“胡萝卜要有油才吸收”,这似乎已经众所周知。是不是只要有油胡萝卜就好吸收 其他 2020-06-15 …

(生物技术实践)胡萝卜营养价值高,被国内外营养专家誉为:小人参“,其中含有丰富的天然胡萝卜素,不溶 其他 2020-06-23 …

下列实例中,能体现细胞全能性的是()①用悬浮培养的胡萝卜单个细胞也培养成了可育的植物;②植物用种子 语文 2020-06-30 …

李家和王家共养了2012头牛,李家的牛群中有73%是奶牛,王家的牛群中有713是奶牛,两家共养了最 数学 2020-07-08 …

阅读下面文章,完成下列各题。良好习惯的养成胡适①良好习惯的养成,即普通所谓的人品教育,品性人格的陶 语文 2020-07-19 …

求出下面每组数的最大公因数,并说一说他们的公因数还有哪些?回答正确加悬赏.(1)25和75最大公因 数学 2020-07-31 …

下列实例中,能体现细胞全能性的是()①用悬浮培养的胡萝卜单个细胞也培养成了可育的植物;②植物用种子进 语文 2020-10-29 …

下列例子体现细胞全能性的是()A.用悬浮液培养的胡萝卜单个细胞培养成了可育的植株B.一颗种子发育成一 语文 2020-10-29 …

近年来,全国许多丘陵山区农村兴起了驯养胡蜂的热潮.胡蜂是膜翅目的一类昆虫,胡蜂的食物来源主要是含糖树 语文 2020-11-23 …

胡萝卜怎么吃最有营养胡罗卜该怎么吃才最有营养  2021-04-05 …