鲇鱼土豆排骨粥
鲇鱼土豆排骨粥
鲇鱼马铃薯猪排骨粥有非常好的养颜美容作用，作法及功能全集，来掌握一下吧!
食物：
猪排骨，马铃薯，大鱿鱼，生姜片，香莱。
做法：
1.猪排骨剁碎一小块，先淖一下水预留。
2.鱿鱼干用小水泡软后，用剪子裁成小条形。
3.马铃薯，去皮切片，先用小水泡着，除去内毒素。
4.砂锅内先烧开水，把猪排骨倒下来熬汤。
5.煲一个小时以后，再把米，马铃薯，大鱿鱼，生姜片一起入锅烧开，至粥熟，放盐，洒香莱，熄火。
作用：
猪排骨除含蛋白质、人体脂肪、维他命外，还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，能为儿童和老年人出示优质蛋白质。大鱿鱼中带有丰富多彩的钙、磷、含铁，对骨骼生长和造血功能十分有利，可防止贫血。大鱿鱼除开含有蛋白及身体需要的碳水化合物外，还带有很多赖氨酸，能抑制血中的胆固醇成分，防止成年人病，消除疲劳，提高视力，改进肾脏功能。马铃薯中含丰富多彩的钾和钙，能避免高血压和维持心脏的身心健康。马铃薯能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质，降血糖降血脂、养颜美容。
这道鲇鱼土豆排骨粥您学好了没有?期待您能够赶紧学好哦!
固相(土颗粒)构成土的骨架,土骨架孔隙中被水或气体所充填,水或气体对土的性质起着决定性作用。 职业技能鉴定 2020-05-27 …
阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。一位现代诗人这样赞美蚯蚓：“蚯蚓的舞，排开土、 语文 2020-07-03 …
咖喱土豆鸡肉饭咖喱土豆排骨 菜谱 2021-03-30 …
美食天下红烧排骨排骨炖土豆的家常做法 菜谱 2021-03-31 …
排骨炖土豆排骨炖土豆的做法 菜谱 2021-04-04 …
土豆排骨的做法排骨烧土豆的做法 菜谱 2021-04-04 …
鲇鱼土豆排骨粥 百科 2021-04-05 …
鲇鱼土豆排骨粥的做法 百科 2021-04-05 …
土豆排骨排骨土豆的做法 菜谱 2021-04-16 …
美容养颜食谱鱿鱼土豆排骨粥 百科 2021-05-24 …