不饱和脂肪酸的作用

心率与刺激性问：2020-02-06 09:19:53

不饱和脂肪酸的作用有哪些？

心率与刺激性问：2015-02-06 09:19:53

我要回答

大前天陪外婆到医院做检查，医生说我外婆有心血管疾病，在其中说来到不饱和脂肪，说缺乏这一非常容易造成一些病症，不饱和脂肪的功效有什么？

BT知识网网编解释：

不饱和脂肪是人体内油酸的一种，对人的身心健康有关键功效。假如缺乏不饱和脂肪，老年人非常容易造成心血管疾病和老年痴呆症，针对小孩而言是十分影响头脑生长发育和记忆能力的。而它是有很多功效的，能够提高身体的免疫能力，有益于调整人血糖的均衡，还能够缓解日常饮食中摄入的人体脂肪对人身心健康的伤害。平常所吃的东西中就会有许多 是带有不饱和脂肪的，例如番茄，红萝卜，桔子，每日能够适度吃一些。

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