不适合空腹喝的饮品

场景/问题/来源

空腹

不适合空腹喝的饮品

知识/回答

如果你回到家口渴时，桌子恰好有一杯茶，你能喝下它吗？这儿权威专家强调几类不宜空肚喝的食材。

牛乳、豆桨：

这二种食材都带有很多的蛋白，空肚食用，蛋白将迫不得已转换为能源消耗，起不上营养成分滋补养生功效。恰当的食用方式是与小点心、混沌皮等含小麦面粉的食品同食，或临睡前喝。

酸牛奶：

空肚食用酸牛奶，会使酸牛奶的养生保健的功效变弱，而餐后两小时食用，或临睡前喝，具有滋补养生健康保健、促消化功效，又有排气管润肠功效。

茶：

空肚喝茶能稀释液胃酸，减少消化吸收，主要表现为发慌、头昏、头痛、困乏、站起不稳等。

纯粮酒：

空肚喝酒会刺激性胃粘膜，时间一长易造成胃病、胃溃疡等病症。此外，人空肚时，自身血糖值就低，这时喝酒，身体迅速出現低血糖，脑组织会因为欠缺葡萄糖的供应而出現头昏、心悸、流汗及饥饿的感觉，情况严重会造成低血糖昏迷。

冷食：

冷食空肚情况下暴饮各种各样冷藏食品，会刺激性肠胃产生肌肉萎缩，时间一长将造成各种各样化学变化失衡，引起胃肠病症。在女人月经期内还会继续使经期产生混乱。

听了权威专家对不宜空肚喝的食材的解說，是不是你一定不容易再去喝那杯茶了呢？假如你時刻都能留意我们的饮食搭配，就一定会维持一个健康的体魄。

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