教师如何保护嗓子

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教师如何保护嗓子

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老师怎样保护嗓子，是全部教师关心的聚焦点，由于教师专业发展的独特性，非常容易得了各种各样病症，扁桃体炎便是在其中更为普遍的一种;得了扁桃体炎会比较严重影响教师的工作中及日常生活，下边是一些保护嗓子的小窍门，期待对老师们有一定的协助。

保护嗓子的小窍门：

1.拌吃白木耳。将银耳清洗泡胀，掰成条小块，先用热水烫过，再用凉白开水浸洗，以后放醋拌吃，每天2次，胃口不限，2 今后就可以转好。

2.拌吃莴笋。把莴笋清洗，切后，烫直放醋拌吃，每一次一小盘股，每天2次。

3.饮浓下火茶水。将荼叶25克用沸水冲一大杯浓茶水水，制冷后常常饮入。

4.清凉油吸进。将清凉油倒在清洁的手绢上数滴，放到鼻腔上吸进，每天4～6次。

5.冰敷脖子。用凉水或凉水淋湿纯棉毛巾，敷在前颈喉咙上，20分钟上下，每天3-4次。

温馨提醒：除开以上详细介绍的小技巧外，坚持不懈户外活动、维持咽喉的生活习惯，也是保护嗓子的关键步骤。

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