有助于增强记忆力的玉米奶

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有助于增强记忆力的玉米奶

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牛乳，牛奶，酸牛奶这些乳制品你一定触碰许多，那有没有听闻过苞米奶呢?来听一听网编的详细介绍吧!

用鲜玉米与牛乳做成的苞米奶不仅有利于提高记忆力，还能让人的逻辑思维更为灵巧，活力更加集中化。

秋天是吃玉米的最好季节。苞米胚中含有脂肪酸等多种多样不饱和脂肪，有维护心脑血管和降低血脂功效。尤其是苞米中水分含量和磷酸较高，能协助推动大脑神经新陈代谢，常吃些苞米尤其是鲜玉米，具备益脑功效。

而牛乳含有蛋白、钙，及人的大脑所必不可少的碳水化合物。牛乳中的钙容易被别人消化吸收，是脑新陈代谢不能缺乏的关键物质。除此之外，它还带有对神经元细胞十分有利的维生素b21等成份。

二种对大大脑神经有利的食物营养在一起，益脑养脑、提高记忆力的作用更为明显。

制做苞米奶常用的苞米最好鲜嫩、黄黄的甜玉米，那样做出去的苞米奶才会又香又甜。先把苞米蒸或煮开，随后撕下玉米，放进搅拌器中，添加常温下牛乳后，髙速旋转10秒钟，一款美味可口又营养成分的健康饮料就搞好了。

苞米奶最合适早饭食用，因为早上胃肠较敏感，因而建议把做好的苞米奶再稍微加温一下，那样既养胃，又能推动胃肠对在其中营养元素的消化和吸收。

苞米奶营养成分美味可口，美味可口，更非常的是它还有利于提高记忆力，你有没有兴趣爱好给自己做一杯尝一尝呢?

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