身上寒气重

场景/问题/来源

驱寒,怎么治,调理办法

身上寒气重

知识/回答

说白了身有凉气，它是中医学的叫法，简易而言便是外有凉气进入体内，并没原曲，只有根据一些病症来分辨，有些人假如身体素质不太好，冬季时非常会手脚冰冷，脸色泛白、发白、偏暗、变黑，绝大多数觉得它是凉气非常重的主要表现，这是什么情况？该怎么处理呢？这的确可能是的身上寒气重的一种主要表现。

严苛的说,凉气入侵身体时,身体仅有表面迟缓的转变,并沒有难受的病症或觉得,大部分难受的觉得来源于凉气清除的全过程.存有人体不一样位置的凉气排出来时,病症都不一样,自然应变力的防范措施也就不一样

建议建议：

平常饮食搭配上留意提升发热量和营养成分，例如牛肉、干桂圆等暖性散寒食材，多报名参加锻炼身体，提升身体抵抗能力，耐低温工作能力当然就强了。

（1）补血补气补肾壮阳，要是人体内血液充裕，肾精就足，人体内血液循环系统加速，凉气当然会变弱。补血补气养肾的食物有牛羊肉、牛肉、羊肉、枸杞、大枣、干桂圆、阿胶糕、川芎、三七、海龙虾、泥鳅、海叁、牡蛎干、苋菜、韭菜子等食材。

（2）常常适量运动，根据健身运动生热祛除凉气。

（3）饮食搭配去寒，常吃辛辣食物、湿热的食材能够去寒。

（4）热疗去寒，像晚饭后泡脚、艾炙蒸熏、拔罐、罐子、暖手袋、理疗机等都可以去寒。

假如你的身上也是有寒气重的主要表现，何不试着所述强烈推荐的方式，适度的采用的滋补品食补，平常多一点健身运动，在秋冬季等时节的晚饭后用开水泡沫脚。或是你觉得自身的方式不足靠谱，何不去咨询一些中医医师，由医生开一些与你身体素质的中药材开展调养，除去身体凉气。

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