怎么样能让小腿变直
怎么样能让小腿变直
在现如今的社会之中，小腿弯曲的人是有很多的。虽然在很多人看来，小腿弯曲并不影响正常的生活，所以没有必要改变。但是对于那些极其爱美的人来说，对此绝对是接受不了的，所以这些人都想要尽快让小腿变直。那么，怎么样能让小腿变直呢？下面的文章就来为大家具体介绍一些可行的方法。
简单也最不痛苦的一个让小腿变直方法：
1、坐在床上，背伸直，切记腰要挺起来，不然又是压在胯上的。早期可以靠墙。
2、弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿这时是分开的，腿内侧朝上，两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量靠近身体。
3、双手抓住对好的脚掌，使劲让两腿膝盖同时往下用力，就是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。这时会感到两个胯部（股骨头的位置）有压力。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让膝盖压到床上的，要量力而行。一定要尽量靠自己大腿和胯的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不要让上身重量压在屁股上。
4、放松大腿和胯，保持第二步的状态。在挺直腰背的情况下尽量用胸往前下方贴，也就是用胸去靠近抓着两只脚的手。这时候会感觉腹股沟处有压力和撕感。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让胸贴到手上的，要量力而行。一定要尽量靠自己上身的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不能含胸。不含胸有个窍门，就是胸下压的时候脸不要朝床的方向，而是向前方，把脖子拉长，下巴朝远下方。这也是芭蕾舞基本训练里面拉脖子的方法。所以芭蕾舞演员脖子都长，很有气质的样子。
要想让自己弯曲的小腿变直，大家就可以根据上文介绍的几种方法来尝试一下，相信只要是通过自己的长期坚持，必然是有不错的效果的。要让小腿变直，这还需要大家养成好的生活习惯。大家切记在以后的生活中，走路的时候一定要站直了，而且走路的步伐最好能够保持相同的频率。
求助;"考考你"一卷上的几题:1`最大的两栖息动物是什么?2`哪一类的运动员在比赛时是背朝方向到达目 政治 2020-11-23 …
怎样让腿毛变淡 生活养生 2021-04-08 …
怎样让腿变直变长 2021-04-19 …
怎样让腿变细变长 2021-04-20 …
怎样让腿变白 2021-04-20 …
怎样让腿变长变细变直 2021-04-21 …
怎样让腿变得修长 2021-04-23 …
怎样让腿瘦下来 2021-04-23 …
怎样让腿变长 2021-05-03 …
怎样让腿上的肉变紧 2021-05-04 …