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学习游泳可以减肥吗

场景/问题/来源

游泳,怎么减,如何减,减肥方法

感性、的世界问：2020-11-05 13:31:26

知识/回答

学习游泳是可以减肥的吗？

感性、的世界问：2015-11-05 13:31:26关键词：游泳怎么减如何减减肥方法

我要回答

我今年35岁了，但身体体重严重超标，虽然个子不高，体重却将近200斤了，见到我的人都总是说我胖，我很想减肥，想问一下学习游泳是可以减肥的吗？

BT知识网小编解答：

游泳的确有很好的减肥功效，但需要注意的是游泳受时间的限制比较多，大多数游泳都是在夏季进行，因为游泳可以让人的身体降温，有很好的消暑防暑的作用，同时还能起到消耗脂肪的功效，减肥作用是非常好的。但减肥并不是一天两天的事情，仅仅在夏季减肥时不可以的，最好要坚持住，可以选择适合自己的更好的减肥方法，比如每天跑步，快走，练习瑜伽等等，都可以达到减肥的功效，在饮食上控制自己也很必要。

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2、游泳对女人的好处有什么？

游泳对女人是有好处的。最为直接也是最为女性关注的是，经常的游泳可以减肥。不过女性游泳最好是用蝶泳或者是蛙泳，这两种姿势是作业最大的。可以提高女性的性功能和内分泌调节，使女性的皮肤光滑柔嫩等。不过有妇科疾病的女性朋友就不要去游泳了，会到时妇科病的加重。建议游泳完后记得用干净的清水清洗身体，因为游泳池或在是河边的水细菌比较多。

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