滋阴补血汤
滋阴补血汤
伴随着如今生活水平的慢慢提升，日常生活也愈来愈节奏快化。因此有许多 人忽略了自身的身体状况。常常会有些人出現头晕眼花，四肢贫乏乏力，上重下轻的觉得。这就是典型性的要补阴补血补气的事例。虽然销售市场上补阴补血补气的菜谱五花八门，层出不穷的另外，也蒙蔽了许多 人对其的挑选。那麼，下边就由我向大伙儿详细介绍几类较为合理的补阴补气血的食物及其他们分别的操作方法。
1、养生食材 —— 黑芝麻粉 补虚，益肾血，用以精亏血少的月经病及男性疾病。 黑芝麻粉炖乌鸡：黑芝麻粉50克，塞进鸡膛中，放水炖2钟头。 枸杞子野生甲鱼：野生甲鱼1只，枸杞子30克，放水炖2钟头。
2、养生食材 —— 海叁 滋阴润燥，用以经前焦虑不安综合症及女性更年期综合症。 海叁老冰糖羮：泡发海参100克，煮开烂，加入老冰糖。
3、养生食材 —— 黑豆 用以肾虚经血量少，糖尿病肾病蛋白尿。 黑豆核桃仁炖猪腰：黑豆50克，核桃肉30克，猪肾1个，共炖2钟头，低盐调料。 4、养生食材 —— 龟甲 阴虚血热冲任失养的月经崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
5、养生食材 —— 川芎 用以气血两虚血淤引发的月经不调，经痛，产后腹痛。川芎对子宫的作用在于孑宫的功能情况而呈双重缓冲作用。还用以漫性肾功能衰竭引发的肾性贫血。 川芎益母草颗粒蛋：川芎30克，益母草颗粒50克，烧开后添加生鸡蛋再煮1钟头。
6、养生食材 —— 龙眼干 用以肝肾亏虚引发的气血两虚失眠，发慌等更年期的症状。 桂圆杞蛋：桂圆肉30克，枸杞子20克，烧开后，添加去皮的熟蛋，再煮三十分钟。
7、养生食材 —— 阿胶糕 用以气血两虚经少，冲任失养的月经崩漏及怀孕下血。含多种多样碳水化合物，治疗贫血好于补铁，改进身体钙均衡，可用以尿毒症肾性贫血。 阿胶糕炖大枣：大枣30枚煮开，添加阿胶糕10克炀化。
8、养生食材 —— 首乌 补虚，益肾血，用以女性更年期肾阳不足火太旺，头晕目眩，虚烦失眠，性情急躁。还可用以漫性肾功能衰竭。 制首乌肝片：首乌50克，浓煎取汁，牛肝100克，切成片炒过，添加制首乌汁。
虽然如今日常生活愈来愈节奏快化，但人体是改革的成本。没有一个健壮的人体，那麼做不来一切事。因此，以便之后更为幸福的生活，应当最先打造出一个优良的身体素质。这些需要补阴补血补气的小伙伴们，大家在平常的饮食搭配层面，一定要加多留意哦。
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