黑木耳的营养价值及功效

这些、小打动问：2020-06-07 02:09:33

黑木耳的营养价值及功效有哪些？

这些、小打动问：2015-06-07 02:09:33

我要回答

一直听闻木耳多吃对身体好，但是常常服用木耳的我却并不了解木耳的营养成分和作用呢，究竟木耳为何那么好的？

BT知识网网编解释：

木耳的营养成分還是挺高的，在其中带有多种多样的身体所需原素，尤其是木耳中的钙、铁、维他命等原素的成分十分高，也有它的蛋白质含量也较丰富多彩。木耳和荠荠菜对比起來，出去蛋白比它少，别的原素全是旗鼓相当的。木耳不但发热量低并且人体脂肪少，是减肥瘦身者最好是的挑选，也是大家补钙补锌的上品。此外黑木耳的功效有降血压、防便秘、清热解毒、益肝、有利排尿、散血、抗癌等，因此多吃木耳的确非常好哦！

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