吃豆腐有禁忌豆腐的5种营养搭配
吃豆腐有禁忌豆腐的5种营养搭配
引语：水豆腐是我们生活起居中最普遍的食材，并且它的营养丰富，能出示给我们人体所需要的很多营养元素。它不仅美味可口，并且做起來也非常简单。可是你了解水豆腐如何搭配吃起來才最健康营养吗?水豆腐的下列这6种配搭法才算是最有营养成分的。
放蔬菜、黑木耳，更预防疾病。
水豆腐尽管营养丰富，但膳食纤维素却较为欠缺，独立吃豆腐可能产生便秘的不便。而蔬菜和黑木耳上都带有丰富多彩的膳食纤维素，恰好能填补水豆腐的这一缺陷。此外，黑木耳和蔬菜还带有很多能增强免疫力，预防传染病的抗氧化性成份，配搭水豆腐服用，抗病性的功效更强。需要留意的是，西兰花、荠荠菜等青菜中草酸的成分较高，应先焯一下再和水豆腐一起烹饪，以防影响水豆腐中钙的消化吸收。
（2014•济宁）如图中的冻豆腐以其孔隙多，弹性好，营养丰富，味道鲜美而深受喜爱．人们制作冻豆腐主 物理 2020-05-13 …
某兴趣小组将豆腐块灭菌，接种微生物后培养2d，加入适量食盐，经密封放置10d后制得豆腐乳．在保质期 语文 2020-05-17 …
豆腐乳是餐桌上常见的佐餐食品，在我国具有悠久的历史，那么豆腐乳是怎样制作的呢？豆腐乳是以大豆为原料 语文 2020-07-03 …
如图中的冻豆腐以其孔隙多，弹性好，营养丰富，味道鲜美而深受喜爱。人们制作冻豆腐主要是想办法去除新鲜 物理 2020-07-14 …
如图中的冻豆腐以其孔隙多、弹性好、营养丰富、味道鲜美而深受喜爱。人们制作冻豆腐主要是想办法去除新鲜 其他 2020-07-14 …
冻豆腐以其孔隙多、弹性好、营养丰富、味道鲜美而深受喜爱．人们制作冻豆腐主要是想办法去除新鲜豆腐中的 物理 2020-07-14 …
英语翻译豆腐绿色健康食品,其营养价值高,有高蛋白,低脂肪.因此由降血压,降血脂,降胆固醇的功效.而今 英语 2020-11-05 …
图中的冻豆腐以其孔隙多、弹性好、营养丰富、味道鲜美而深受喜爱。人们制作冻豆腐主要是想办法去除新鲜豆腐 物理 2020-12-02 …
冻豆腐以其孔隙多，弹性好，营养丰富，味道鲜美而深受喜爱．光滑细嫩的豆腐，经冷冻再解冻以后，会出现许多 物理 2020-12-02 …
图中的冻豆腐以其孔隙多、弹性好、营养丰富、味道鲜美而深受喜爱．人们制作冻豆腐主要是想办法去除新鲜豆腐 物理 2020-12-02 …