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如何使臀部变翘

场景/问题/来源

臀部变翘,减肥,有效方法

為何要流淚问：2020-01-29 11:39:40

知识/回答

该如何运动使臀部变翘？

為何要流淚问：2015-01-29 11:39:40关键词：臀部变翘减肥有效方法

我要回答

我的屁股上边是一点肉也没有，觉得很不好看，穿紧身的裤子，也没有曲线图感，很不好看，试过一些方式，但是也没有实际效果，不清楚有什么方法可以协助屁股变翘？

BT知识网网编解释：

屁股变翘的方式是有很多，可是要是没有坚持不懈出来。一般是不容易有实际效果的，一般身心健康的减肥瘦身塑形方式奏效较慢，可是不容易出現副作用，并且可以始终保持完美身材的，要想屁股变翘能够练习瑜伽，作法有:跪姿，两脚分离，两手放到大腿根部上边，屁股渐渐地的降低，就觉得像坐着桌椅上边的哪个姿态，随后维持10秒钟，随后再渐渐地的修复，再挺直，那样循环系统的做，一天做十次就可以了，一般坚持不懈一个月就可以见到实际效果。

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