早教吧百科知识频道 --> --> -->

成年人怎样长高

场景/问题/来源

长高,怎么长高,长高方法,如何变高

給了我依賴问：2020-11-16 02:56:07

知识/回答

成年人怎样长高比较好呢？

給了我依賴问：2015-11-16 02:56:07关键词：长高怎么长高长高方法如何变高

我要回答

我都已经成年了，但是身高一直不是特别高，一直想要长高，在平时的时候有一些运动。想问成年人还能长高吗？怎么才能长呢？

BT知识网小编解答：

男性在二十五岁浅都可以长高，长高首先要注意在晚上的睡眠时间是否充足，因为人在睡觉的时候，才可以分泌出大量的生长激素。第二个是在平时要多锻炼，比如说可以多多进行运动，尤其是做多跳高多做腿脚运动，例如打篮球或者是一些运动，这样对长高的效果是有一定的辅助性。三是注意摄入的营养，可以选择食用一些高钙的食品，比如牛奶，或者是动物的骨头虾的壳同时也是有营养。

小编推荐 :

1、初潮后怎么才能快速长高呢？

初潮之后想要长高的话可以多吃一些钙片或者是骨头汤，骨头汤和钙片中含有丰富的钙元素能帮助很好的补充身体中的钙质，这样就能帮助强健骨骼，对身体有好处，另外就是平时可以经常靠墙站，这样能帮助拔高骨骼，对长高也会哟偶一定的好处，但是因为初潮之后女生的身体生长缓慢所以想要长高的话也不用过分的心急，急也急不来的，所以只需要给身体充分的营养就够了。

...[查看全文]

2、17岁女生怎么可以长高？

17岁的女生想长高，其实不是一件太难的事，因为17岁的女生，她们的身体还属于发育期，想要长高的话，多运动，多补充身体所需的营养，身高的增长就会很明显了。当然，实际做起来的话，就没有说的那么容易了。首先，运动一定要讲究方法，因为不同的运动它对我们身体的受益是不同的；其次，坚持规律的运动也是相当必要的。然后营养，当然也不是盲目的补充，要有针对性的进行补充，主要选择可以增高我们的营养物质进行补充。如果大家做到了的话，增高就是很容易的事了。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢