滋阴补血补气的食物

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补血,怎么吃,如何吃

滋阴补血补气的食物

知识/回答

女性朋友一般针对健康养生全是较为注重的，尤其是一些女生来到冬季的情况下，便会觉得到手脚发凉，并且特别怕冷，穿许多的衣服裤子都是感觉冷，实际上它是因为女士气血虚弱造成的，这个时候就一定需要补充血气，女士需要多吃一些能够补阴补气血的食物，许多的女性朋友都不清楚补阴补气血的食物有什么，那麼接下去网编就梳理了一些。

1、黑葡萄

含有维他命、硒、铁、钙、锌等物质。黑葡萄往往展现出灰黑色表面，是由于它带有丰富多彩的黑色素类化合物，比如：原花青素、叶绿素等，这类化合物具备较强的抗氧化。对比浅色系红提而言，黑葡萄还带有更为丰富多彩的维他命C，能够提升身体的抵抗能力。

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