气血双补的山药排骨汤
气血双补的山药排骨汤
山药排骨汤不但美味可口,还具备益气补血的作用,建议大伙儿日常生活常常服用,下边给大伙儿详细介绍它的作法流程,还不容易的盆友赶快动手能力学习培训一下吧!它是不可以错过了的美味可口哦!
山药排骨汤的原材料:
主要材料:猪大骨(大排)500克
辅材:淮山药250克,莴笋25克
调味品:鸡精2克,麻椒2克,白胡椒粉2克,盐10克,小葱15克,米酒20克,姜15克
山药排骨汤的作法:
1. 将猪排骨切割成5公分的条,放进开水中汆约5分鐘,清洗,控干水份;
2. 芹清洗切条;
3. 取一炒菜锅,放进冷水、猪排骨、葱、姜、酒、莴笋,用中火烤开,变为文火炖,放进麻椒;
4. 将山药去皮切割成块后放进开水中汆一下,捞出;
5. 待排骨炖至5完善,放进淮山药炖3钟头,待猪排骨酥烂时,拣去葱、姜、莴笋,放进盐、鸡精、白胡椒粉就可以。
小帖士-健康提示:
1. 淮山药含淀粉质、粘液质、人体脂肪和蛋白,极易于消化,所含营养元素能为身体所消化吸收,能合理改进体质虚寒与缓解疲劳;
2. 女性有贫血、分泌物或习惯性流产者,可运用淮山药来改进;
3. 此汤不但可健脾开胃,亦能补充精力,提升人体的抵抗能力。
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