洋葱炒米饭
洋葱炒米饭
蛋炒饭是很多人都爱吃的东西，蛋炒饭也分很多种多样，鸡蛋炒饭，火腿炒饭，鸡肉炒饭，不一样的蛋炒饭有不一样的味儿。洋葱炒饭需要圆葱，可是有很多人不喜欢吃洋葱，觉得圆葱的味儿很重，因此 放弃了洋葱炒饭，也感受不上洋葱炒饭的美味可口下边，网编将给大伙儿详细介绍圆葱炒饭的做法，怎么才能作出让很多人喜欢的洋葱炒饭。
圆葱（别名：Allium cepa），别称球葱、洋葱、玉葱、蒜头、西班牙葱、皮牙子等，.百合科、葱属二年生木本植物。圆葱带有前列环素A，能减少外周血管摩擦阻力，减少血液粘稠度，可用以减少血压、缓解疲劳、释放压力、预防流感。除此之外，圆葱还能消除身体氧自由基，提高基础代谢工作能力，延缓衰老，防止骨质疏松，是合适中老年的健康保健食材。 圆葱在我国遍布普遍，南北方全国各地均有种植，是我国主栽蔬菜水果之一。我国的洋葱产地关键有福建省、山东省、甘肃省、内蒙古自治区、新疆省等地。
圆葱以肥厚的肉质地球茎为服用人体器官，营养丰富，据测定，每100克鲜洋葱头含水量份88克上下，蛋白1～1.8克，人体脂肪0.3～0.5克，碳水化合物化合物5-8克，膳食纤维0.5克，发热量130千焦，钙12mg，磷46mg，铁0.6mg，维他命C14mg，尼克酸0.5mg，维生素b20.05mg，尼克酸0.08mg，胡罗卜素1.2mg。还带有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸钠盐、含糖量和多种多样碳水化合物。
挥发油中含有蒜素、碳醇、三硫酸盐等。花骨朵、蜂花粉、花药等均含胡罗卜素。圆葱的致泪成份是环蒜氨酸，圆葱内含有的S-pe基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体，在偏碱标准下，可环生成环蒜氨酸。
用网编的方式 ，做一份洋葱炒饭，不喜欢吃洋葱的人还可以试着一下，或许会迷上圆葱，迷上洋葱炒饭。圆葱有不太好的味儿，可是是营养成分的，因此 试一试洋葱炒饭，让本来味儿非常大的洋葱味变为美味可口的洋葱炒饭。
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