洋葱炒米饭
洋葱炒米饭
蛋炒饭是很多人都爱吃的东西,蛋炒饭也分很多种多样,鸡蛋炒饭,火腿炒饭,鸡肉炒饭,不一样的蛋炒饭有不一样的味儿。洋葱炒饭需要圆葱,可是有很多人不喜欢吃洋葱,觉得圆葱的味儿很重,因此 放弃了洋葱炒饭,也感受不上洋葱炒饭的美味可口下边,网编将给大伙儿详细介绍圆葱炒饭的做法,怎么才能作出让很多人喜欢的洋葱炒饭。
圆葱(别名:Allium cepa),别称球葱、洋葱、玉葱、蒜头、西班牙葱、皮牙子等,.百合科、葱属二年生木本植物。圆葱带有前列环素A,能减少外周血管摩擦阻力,减少血液粘稠度,可用以减少血压、缓解疲劳、释放压力、预防流感。除此之外,圆葱还能消除身体氧自由基,提高基础代谢工作能力,延缓衰老,防止骨质疏松,是合适中老年的健康保健食材。 圆葱在我国遍布普遍,南北方全国各地均有种植,是我国主栽蔬菜水果之一。我国的洋葱产地关键有福建省、山东省、甘肃省、内蒙古自治区、新疆省等地。
圆葱以肥厚的肉质地球茎为服用人体器官,营养丰富,据测定,每100克鲜洋葱头含水量份88克上下,蛋白1~1.8克,人体脂肪0.3~0.5克,碳水化合物化合物5-8克,膳食纤维0.5克,发热量130千焦,钙12mg,磷46mg,铁0.6mg,维他命C14mg,尼克酸0.5mg,维生素b20.05mg,尼克酸0.08mg,胡罗卜素1.2mg。还带有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸钠盐、含糖量和多种多样碳水化合物。
挥发油中含有蒜素、碳醇、三硫酸盐等。花骨朵、蜂花粉、花药等均含胡罗卜素。圆葱的致泪成份是环蒜氨酸,圆葱内含有的S-pe基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体,在偏碱标准下,可环生成环蒜氨酸。
用网编的方式 ,做一份洋葱炒饭,不喜欢吃洋葱的人还可以试着一下,或许会迷上圆葱,迷上洋葱炒饭。圆葱有不太好的味儿,可是是营养成分的,因此 试一试洋葱炒饭,让本来味儿非常大的洋葱味变为美味可口的洋葱炒饭。
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