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怎么才能戒烟

场景/问题/来源

戒烟,方法,怎么戒掉,怎么做

挚瑶满夙缘问：2020-04-04 17:15:01

知识/回答

抽烟的人怎么才能戒烟呢

挚瑶满夙缘问：2015-04-04 17:15:01关键词：戒烟方法怎么戒掉怎么做

我要回答

昨天看到报道说经常吸烟的人们是很容易患上肺癌的，这让我很震惊也下定了决心想要戒烟，所以想知道怎么才能健康安全地戒烟呢？

BT知识网小编解答：

首先想要戒烟的人们要增强自己的身体素质，在身体素质得到提升的时候意志力也会得到升高的，而戒烟的过程中一个最为重要的因素就是坚定不移的意志力了，接下来就是自己随身准备一些无糖的木糖醇或者是绿茶等，在烟瘾犯的时候喝上一杯茶或者拒绝木糖醇来转移自己的注意力，还有转移自己注意力很好的办法就是通过健康运动了，这个运动必然是有一定强度的。

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1、戒烟后会不会发胖该怎么办

您好，对于您的这个问题我可以准确的回答您，戒烟是不会长胖的。您看到的那些人戒烟之后之所以会比之前胖，是因为他们的身体机能恢复正常了，吸烟的时候人体内部很多部位都到伤害，导致人的营养跟不上，自然就瘦了，戒烟之后再经过调理，身体就会好的，稍微的长胖是很正常的。特别胖的那就是本身不注意饮食或者不爱运动导致的肥胖，这不是戒烟导致的。

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2、所谓的戒烟贴有用吗？

其实生活中，戒烟贴的效果可是非常的明显，它是一种唯一用尼古丁来戒烟的方式。在戒烟贴之后让抽烟的人快速摆脱烟瘾，会减少抽烟者的抽烟数量，所以能有效地戒烟。它是由丁香、薄荷、甘草、菊花、艾叶、人参还有天然的香烟制成。目前在使用戒烟贴的人群中尚未发现其副作用，所以想戒烟的群体可以购买，千万不要购买一些乱七八糟的牌子的戒烟贴。

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