坐月子可以吃鲫鱼吗?
FAQ解答
坐月子可以吃鲫鱼吗?
无可置疑◆ 问：“对于很多的女人来说坐月子真的是非常的重要的，很多的家庭都想给产妇补充更多的营养，所以很多的人都想出各种各样的办法，但是坐月子可以吃鲫鱼吗?
2016-12-22 吃鱼
月子
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的。给产妇的饮食一定要清淡少油少盐。可以在炖汤之前稍微油煎一下，使鱼身脂肪乳化，鱼汤产生奶白色。鲫鱼汤富含优质蛋白、低脂肪、富含不饱和脂肪酸等。可以促进产妇身体的恢复，并且还有助于乳母产奶，具有催乳作用。
2016-12-23
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