经常喝绿豆汤减肥吗
FAQ解答
经常喝绿豆汤减肥吗
*丶海阔天空 问：“我是一各女孩，我平时很少运动加上饮食不规律，现在胖了很多，我现在想调整一下自己的饮食减肥，我在网上看到绿豆汤能减肥，不知道是不是真，想试一下，有知道效果怎么样的吗？
2016-10-31 减肥
绿豆汤
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！会有帮助，但是喝水作用不大，不如吃完整的食物。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2016-11-26
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