经常喝茶叶茶真的能减肥吗
FAQ解答
经常喝茶叶茶真的能减肥吗
湖南妹纸 问：“我是一个女性，我的身材一直都有点胖，最近一段时间我在减肥，同事说经常喝茶叶水也能够帮助减肥，我想知道是喝绿茶效果好还是花茶呢！
2016-12-29 减肥
茶叶
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以帮助减肥，但是需要长期坚持并配合运动。可以每天坚持运动，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动，例如瑜伽、郑多燕等。
2016-12-30
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