晚上吃什么食物不会胖又能减肥瘦身

FAQ解答

晚上吃什么食物不会胖又能减肥瘦身

石头剪子布 问：“最近一段时间找工作比较忙，所以每一天晚餐家里的晚餐都会做得特别的丰富，都会按口味和喜好去制作，可是一直这样我发现自己变胖了很多，我想调整下饮食，想知道晚上吃什么不会胖，又能减肥瘦身呢？

2017-07-19 瘦身

晚上吃什么

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！晚餐尽量吃能量低的食物，例如黄瓜、西红柿，主食可以吃土豆、玉米、红薯，尽量不吃精白米面，多喝水，适量运动。

2017-07-19

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