健身的人早餐吃什么好

FAQ解答

健身的人早餐吃什么好

你拥我暖 问：“我最近一直在健身，希望身体能够变得健康一点，身材更好一些，所以饮食我也比较重视，可是我想知道健身的期间早餐吃什么比较好呢？

2017-06-24 早餐

健身

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！早上可以吃些黄瓜、生菜，一个鸡蛋、一杯牛奶，再吃点谷薯类的食物。也可以喝点小米粥，具有养胃的作用。午餐不要吃多，晚餐清淡饮食，六七分饱就可以。

2017-06-24

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