经常吃什么蔬菜对肠胃好
FAQ解答
经常吃什么蔬菜对肠胃好
浮浮沉沉﹋ 问：“我最近一段时间肠胃不是很好，有的时候吃不对就出现拉肚子和肚子胀的情况，非常的难受，都说让我调整饮食吃一些容易消化的食物，可是这两天天热我又很想吃青菜，我想知道吃什么蔬菜对肠胃好呢？
2017-08-05 蔬菜
对肠胃好的食物
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！经常吃一些野菜类的蔬菜和菌类食物对肠胃比较好。肠胃不好建议喝清淡点的汤，例如冬瓜汤、黄瓜汤、绿豆汤、南瓜汤等，不要喝热量高的肉汤、骨头汤。同时要注意补充益生菌，提高肠道消化功能。水果不要挑选含量的水果，尽量吃荔枝、桃子、葡萄这类温性易消化的水果。
2017-08-05
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