不易消化的食物都有哪些呢

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不易消化的食物都有哪些呢

正二8紧问：“最近我总是容易出现拉肚子的现象，并且每次还有一点肚子疼的情况，都说让我调整一下饮食肠胃的情况就能改善了，我想吃些容易消化的食物，这样不会增加肠胃的负担，我想了解下不易消化的食物有哪些呢？

2017-09-21 消化不好吃什么

什么食物不易消化

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！消化不良、拉肚子应该是肠胃不太好，可以吃一些易消化的食物，例如小米粥、杂豆粥、蔬菜等。补充些益生菌饮品，保护肠胃、促进消化、增强免疫、缓解拉肚子的症状。

2017-09-21

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