自己在家练瑜伽可以减肥吗

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自己在家练瑜伽可以减肥吗

湖南妹纸问：“我最近半年的时间总是不经常运动，我发现自己的肚子上长了很多的赘肉，非常的难看，我想练习瑜伽减肥并且改善体质，我想每天在家里自己练习，因为我没有时间去学，不知道这样能否达到效果呢？

2016-10-25 瑜伽

自己联系瑜伽的效果

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1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会理事；吉林市营养学会常务理事

在家练瑜伽，也可以减肥，但贵在持之以恒，晚上尽量少吃能量密度高的食物，多吃蔬菜，多吃膳食纤维含量较多的食物。

2016-10-25

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