自己在家练瑜伽可以减肥吗
FAQ解答
自己在家练瑜伽可以减肥吗
湖南妹纸 问:“我最近半年的时间总是不经常运动,我发现自己的肚子上长了很多的赘肉,非常的难看,我想练习瑜伽减肥并且改善体质,我想每天在家里自己练习,因为我没有时间去学,不知道这样能否达到效果呢?
2016-10-25 瑜伽
自己联系瑜伽的效果
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事
在家练瑜伽,也可以减肥,但贵在持之以恒,晚上尽量少吃能量密度高的食物,多吃蔬菜,多吃膳食纤维含量较多的食物。
2016-10-25
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