莲藕和什么一起煲汤比较好

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莲藕和什么一起煲汤比较好

无心少女毒铷蝎问：“本人女性，最近天气热我总是没有胃口，老公总是买些莲藕回来，说营养很丰富对女性身体有很多的好处，我想用莲藕煲汤，我想了解下莲藕和什么一起煲汤比较好呢？

2017-08-23 莲藕

煲汤

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1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会理事；吉林市营养学会常务理事

您好！莲藕营养丰富，含有植物蛋白和膳食纤维、单宁，富含铁、钙等元素，淀粉、维生素等。莲藕可以和排骨、猪蹄、玉米、花生、墨鱼、红枣等煲汤。

2017-08-23

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