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如何健康瘦手臂

场景/问题/来源

瘦手臂,怎么瘦,怎么减,减肥

尛嘴巴嘟嘟问：2020-12-11 22:58:19

知识/回答

如何才能健康瘦手臂呢？

尛嘴巴嘟嘟问：2015-12-11 22:58:19关键词：瘦手臂怎么瘦怎么减减肥

我要回答

作为一个爱美的女生，我的身材虽不是最好的，但也是相当不错的，唯一的一点不足就是手臂很粗，让我有些沮丧。所以我想咨询一下有没有什么方法可以健康的瘦手臂呢？

BT知识网小编解答：

可以用运动的办法来减掉手臂多余的赘肉，用力的锻炼双臂的正确方法可以事半功倍。我们可以伸出双手，固定住一只手，另外一只手进行缠绕，一直做到自己的极限。保持着这个动作一分钟，接着就可以放松十几秒钟，然后再换另外一只手重复上面的动作。每天练习十到十五次。另外可以保持扎马步，两手臂齐平，一手拿一个装满水的瓶子，做哑铃动作。一上一下交叉进行。隔重复15次。每天三组，坚持做。

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想要瘦手臂可以平时可以经常做甩手臂的运动，这样能帮助增加手臂的运动量，对瘦手臂能起到很好的作用，另外就是建议平时可以经常敲到手臂两边的肌肉，这样也能帮助促进血液循环，对瘦手臂也会有一定的作用，除此之外就是可以做一些俯卧撑，做俯卧撑的时候需要手臂的力量和肩部的力量，这样就能帮助手臂和肩膀的脂肪做运动，对瘦下来会有好处的。

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