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如何中医养生

场景/问题/来源

中医养生,怎么养生,如何养生,养生办法

半醉与愁容问：2020-11-22 02:52:24

知识/回答

如何中医养生比较好？

半醉与愁容问：2015-11-22 02:52:24关键词：中医养生怎么养生如何养生养生办法

我要回答

我是一个很重视健康养生的人，平常会需注意饮食搭配，吃得都是较为口味淡，也会早起早睡，确保睡眠质量充裕。想问中医学是怎么养生的呢？

BT知识网网编解释：

中医学的健康养生分成三个一部分。一是饮食搭配，辛辣食物刺激性的食材尽量避免吃，偏酸过甜或是很咸的东西还要少吃，由于这种食材都是摆脱我们身体的均衡，使我们得病。二是健身运动，每日要坚持锻炼最少半小时，健身运动能协助我们身体排毒，而且提高我们的身体素质，使我们不易受病症损害。三是调性格，人的情绪在非常大水平上面影响我们的身心健康，假如人常常处在恼怒或是是抑郁症的情况，就非常容易得病。

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