经常熬夜吃什么能保护肝
FAQ解答
经常熬夜吃什么能保护肝
言己 问：“我的是一个it工作者，所以平时熬夜加班是在平常不过的事情了，很多人都说经常熬夜伤肝，我特别担心自己会出现疾病，我想通过饮食调整下身体，有知道经常熬夜吃什么能保护肝的吗？
2017-05-25 熬夜
护肝的食物
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！经常熬夜的人需要多吃一些富含维生素B2的食物。熬夜要注意补充维生素b族，多吃蔬菜水果和谷物！牛奶有促进睡眠以及安神的作用，可以睡前半小时喝一点。
2017-05-25
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