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节食减肥最先瘦哪里

场景/问题/来源

节食减肥,瘦身,怎么瘦,如何瘦

—夜ヽ醉残花问：2020-06-10 14:38:40

知识/回答

节食减肥最先瘦哪里呢？

—夜ヽ醉残花问：2015-06-10 14:38:40关键词：节食减肥瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

我发现我自己最近越来越胖了，而且身体也是胖了很多的地方，最明显的就是肚子，所以我想节食减肥，节食减肥最先瘦的是哪里呢？

BT知识网小编解答：

节食减肥不一定能起到瘦身的效果，而且瘦的部位也是要根据每个人的体质来做决定的，有可能全身同时开始瘦，同时节食减肥对人体的伤害也是比较大的，如果不是一定要的话，最好还是选择其他更好的减肥方法。最好的话可以通过饮食调理来进行减肥，可以慢慢的减少每餐的食量，但是不代表不吃，同时也要少吃一些热量高的食物，并且最好能够通过搭配上运动来进行减肥，这样子效果也是更加的好。

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合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.减肥的方法很多，如果你能从此不吃面食，只吃蔬菜和水果，肉吃白肉，这样一定会瘦。

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