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腰酸背痛吃什么食物好

场景/问题/来源

腰酸背痛,怎么吃,怎么饮食,如何饮食

⌒⊙冠盖满京华问：2020-12-15 19:21:59

知识/回答

腰酸背痛吃什么食物比较好？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-12-15 19:21:59关键词：腰酸背痛怎么吃怎么饮食如何饮食

我要回答

大家都说吃什么补什么，我最近总是腰酸背痛的，因为工作压力太大，而且平时身体也不太好，所以与有什么问题身体就很快的反映出来，所以腰酸背痛的话应该吃些什么比较好呢？

BT知识网小编解答：

腰酸背痛很有可能是由于缺钙所引起的，或者是因为气血太虚所导致的腰酸背痛，平时因为过度劳累还有肌肉损伤所以造成腰酸背痛的。这些情况建议平常多休息，休息的时候多按摩腰部，促进腰部位置的血液循环，多吃一些进补气血的食物，以及含钙很多的食物来进行调养。建议如果检查出来是因为缺钙，可以适当的补充一些钙物质，如果还是得不到补偿的话就要及时到医院进行检查。

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1、早上睡醒以后总是会感觉到腰酸背痛怎么办？

考虑是由于长期做家务保持同一个弯腰的姿势引起腰肌劳损的情况。你可以先试着从注意休息入手，不要长时间保持一个姿势，饮食上也需注意，不要吃辛辣并且刺激的食物。如果疼痛的情况比较严重可以拿一个热水袋敷在腰部以促进血液循环。另外按摩的方式能够帮助改善腰肌劳损，对于经络不通引起的疼痛效果极好。不过如果疼痛情况严重则需要去做个CT检查以明确病因。

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2、睡觉起床的时候总是感觉到腰酸背痛怎么办？

很多原因都会引起腰酸以及腰痛的症状，因为你是干体力活的，所以初步考虑你的腰酸背痛是由腰肌劳损引起的，可能是肌肉拉伤也可能是轻微的腰椎间盘突出。你可以先去拍个片子检查自己的情况。日常生活中需要注意腰部保暖，晚上在睡觉的时候最好选择硬板床，如果疼痛情况比较严重暂时先不要去做体力活了。日常饮食尽量选择清淡并且易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

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