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长期失眠怎么办啊

场景/问题/来源

失眠,怎么治疗,治疗措施,治疗方法

仅剩的记忆力。问：2020-11-22 02:43:12

知识/回答

长期失眠该怎么办啊？

仅剩的记忆力。问：2015-11-22 02:43:12关键词：失眠怎么治疗治疗措施治疗方法

我要回答

我老公这大半年来不清楚为何晚上老是失眠，如今人体和之前对比也差了许多，不清楚如何做才可以医治好他经常失眠的不良习惯？

BT知识网网编解释：

针对常常失眠的人而言，晚间辗转难眠是一件令人十分痛楚的事儿，那麼针对失眠的盆友而言，如何做才可以解决这类困惑呢？要想治失眠就应当了解自身为什么失眠，如果是心理状态压力大造成的就应当多和身旁的盆友开展沟通交流，适度减轻自身的情绪工作压力；如果是药品造成的，应当去正规的医院医治，适度降低药品的服食；如果是环境要素导致的，能够换一换入睡的自然环境。

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1、吃什么东西可以治疗失眠？

失眠是现代人比较常见的一个症状，失眠是由于很多因素所致的，失眠可能和环境因素有关系的，也可能是因为饮食不当，神经衰老，压力等等所致，只有针对性的进行治疗，才能够治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要调理好，平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物，像是香蕉，牛奶，豆制品等都是具有安神，镇静的作用，对于神经衰弱的治疗效果特别明显，在睡觉之前泡泡脚，也是可以缓解失眠症状。

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2、三七粉可以治疗失眠症吗？

三七粉是一种很好的东西，三七粉能够强心的功效，还可以促进全身的血液循环，如果全身有疼痛的感觉服用三七粉是能够止痛的效果，经常贫血的或者是失血的可以服用，也有一定的功效，三七粉具有止血，活血，生血的功能，还能够清毒的功能，而且在睡觉之前用三七粉泡开水饮用，是能够促进血液循环，健脑的功效，对失眠的治疗也是有一定的效果的，但是失眠的人日常一定要多休息，放轻松。听听音乐也有助于睡眠。

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