紫甘蓝怎么吃减肥啊

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紫甘蓝怎么吃减肥啊

微信网名问：“十一期间参加了好几个同事的婚宴，感觉自己又胖了好几斤，又该减肥了，老公说让我吃一些紫甘蓝，说减肥效果特别好，请问这是真的吗？

2017-10-13 减肥

紫甘蓝

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

你好！紫甘蓝富含花青素、营养丰富，可以炒菜或者凉拌，建议拌凉菜，更能有助于减肥，减少能量的摄入，紫甘蓝富含膳食纤维、维生素、矿物质，还可以延缓衰老、美容养颜、促进代谢、增加免疫、防癌抗癌。

2017-10-13

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