紫甘蓝怎么吃减肥啊
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紫甘蓝怎么吃减肥啊
微信网名 问：“十一期间参加了好几个同事的婚宴，感觉自己又胖了好几斤，又该减肥了，老公说让我吃一些紫甘蓝，说减肥效果特别好，请问这是真的吗？
2017-10-13 减肥
紫甘蓝
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好！紫甘蓝富含花青素、营养丰富，可以炒菜或者凉拌，建议拌凉菜，更能有助于减肥，减少能量的摄入，紫甘蓝富含膳食纤维、维生素、矿物质，还可以延缓衰老、美容养颜、促进代谢、增加免疫、防癌抗癌。
2017-10-13
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