补肝肾强筋骨
补肝肾强筋骨
腰膝酸疼、身体无力、高血压、高脂血症做为中老年人群的多发性病症，是许多 中老年造成心情压抑的原因，也是儿女更为她们操劳的事儿。针对中老年人盆友，心情愉快，才可以更健康，才可以更强的享受生活。上边说的这种病症的出現通常是由于肾精不足等原因造成的，当出現这种病症时，能够根据下列方法开展减轻、医治：
1.中老年肾精不足引发的腰膝酸疼， 身体无力： （1） 炒杜仲10克，川续断10克， 水煎服， 每天早中晚服， 10天为一治疗过程， 有强筋壮骨健骨、 壮腰止疼作用。 （2） 杜仲100克， 纯粮酒500ml， 将杜仲放进纯粮酒中侵泡15天之后， 每天早中晚服20%~0ml， 有强腰止疼的作用。 （3） 杜仲60克， 羌活30克， 虎杖30克，纯粮酒500ml， 将三味中药材放进纯粮酒中侵泡15天之后服食， 有强腰补肾壮阳、 舒筋活络的作用。 （4） 杜仲50克， 怀牛膝30克， 狗脊30克， 纯粮酒500ml， 服食方式同前， 有滋补养生肾脏、 强腰止疼的作用。 （5） 用杜仲15克， 猪肾1只， 调味品少量， 将猪肾割开， 剔去正中间的乳白色肌肉筋膜， 清洗切成片， 先将杜仲放水煎制三十分钟， 再放进猪肾及调味品， 烧煮三十分钟， 肉食喝粥。 有补虚、 健骨筋、 止腰痛的作用。 （6） 杜仲10克， 五味子10克， 羊肾2只， 服食方式跟上面一样， 有补虚、强腰膝的作用。 （7） 杜仲10克， 枸杞10克， 板栗10枚， 稻米100克， 有滋补养生肾脏、 健脾补血脾的作用。
2.中老年高血压病： （1） 杜仲叶15克， 白菊花10克， 用沸水侵泡， 代茶饮， 有清热去火、 减少血压的作用。 （2） 杜仲叶15克， 夏枯草10克， 水煎1钟头， 取药水代茶饮， 有不错的降血压功效。 （3） 单用炒杜仲或杜仲叶水煎代茶饮， 既有降血压的作用。
3.中老年高血压兼具高脂血症： （1） 杜仲10克， 山楂果5克， 水煎代茶饮，有降血压、 降低血脂的作用。 （2） 杜仲叶15克， 决明子茶10克， 制首乌10克， 水煎代茶饮， 有降血压、 降低血脂、 促进消化的作用。 （3） 杜仲叶15克， 银杏树叶10克， 水煎代茶饮， 有降血压、 降低血脂、 活血化瘀的作用。
中老年因本身抵抗能力有一定的降低，也是别的病症的多发性人群，在平常应当留意日常生活习惯养成，以防患于未然。平常能够多一些锻练，做一些抗压强度并不大的健身运动，例如散散步、练练太极、广场舞等，来提升自己的身体素质，身体素质好啦才可以有着一个好的人体。
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