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吃圣女果可以减肥吗

场景/问题/来源

圣女果,怎么减肥,如何减肥,减肥方法

尛嘴巴嘟嘟问：2020-12-18 00:03:36

知识/回答

吃圣女果真的可以减肥吗？

尛嘴巴嘟嘟问：2015-12-18 00:03:36关键词：圣女果怎么减肥如何减肥减肥方法

我要回答

我很喜欢吃圣女果，每次下班回家看见有卖新鲜的圣女果都会买一些，自己一个人就可以吃完，想问吃圣女果可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

吃圣女果是可以帮助减肥的，但是在吃圣女果的同时也是需要控制饮食的。圣女果其实也就是小的西红柿，但是它的营养价值更高，首先圣女果中含有番茄素、胡萝卜素、维生素C和维生素A等多种营养成分，同时圣女果也是含有植物纤维的，番茄素和维生素都是可以帮助清理肠胃，降低身体对于脂肪的吸收，并且植物纤维可以加快肠胃的运动，促进消化和排便，可以有效的帮助减肥瘦身。

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1、圣女果含糖量高吗？应该注意什么?

圣女果就是平时吃的小番茄，含有的糖分是比较多的，如果本身的血糖的含量很高的话，是不适合吃这个食物的，应该注意少吃甚至不吃，小番茄含有的维生素C物质比较多，有利于身体的抵抗力增强，是可以抵御一些疾病的发生的，应该注意适当的吃，在饭前吃是比较好的，饭前吃的话不会影响正常的血糖的，注意吃的时候不要一次性的吃太多的，注意分次吃是比较好的。

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2、圣女果有什么饮食禁忌晚上吃会发胖吗？

圣女果俗称小番茄，如果有一种独特的功效就是可以保护视力它里面含有丰富的维生素a可以缓解眼疲劳和眼干涩能够帮助保护我们的视力，圣女果因为，含有丰富的维生素还可以使皮肤能够光滑细嫩，防治衰老，还可以防癌抗癌都有很好的预防作用晚上吃圣女果是不会发胖的，因为圣女果里面的热量和卡路里都是非常低的，但是要控制吃的个数在十个以内是最好的，圣女果还可以健胃消食滞便秘。

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