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补气血的食物和汤

场景/问题/来源

补气血,怎么吃,如何吃,饮食调理

蹋上丶光棍路问：2020-12-05 00:20:25

知识/回答

补气血的食物和汤都有哪些？

蹋上丶光棍路问：2015-12-05 00:20:25关键词：补气血怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我的脸色一直都不是很好，感觉有点苍白，这两天变得更加的严重，有时候还会头晕，都感觉不好，想知道补气血的食物都有哪些呢？

BT知识网小编解答：

女性朋友补气血的食物有很多，你可以吃红枣，桂圆，韭菜，羊肉，枸杞等等，都是有很好的补血补气作用。女性不可百日无当归，当归是一种非常好的补气血食物，可以调节女性的内分泌，因此可以起到一个调气血的作用，当归还有滋阴补肾的功效。所以女性朋友可以喝当归红枣鸡汤。还有红枣银耳汤也是一种补气血的好汤，女性多吃红枣对身体健康具有很大的帮助，而银耳具有清热解毒，滋阴补肾的作用，把红枣和银耳一起煮汤的话，就可以起到一个补气血的作用，很适合熬夜的上班族，

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