冬季怎么减肥

甘心问：2020-12-18 21:28:12

冬季应该怎么减肥？

甘心问：2015-12-18 21:28:12

我要回答

冬天的时候穿得很多，而且也吃的很多，人也变得更懒了，所以冬天的时候是很容易长胖的，想问冬季到底应该怎么减肥呢？

BT知识网小编解答：冬季减肥最好的方法是运动和健康饮食相结合。在运动减肥的同时也要控制饮食，尤其是一些高热量的食物，在减肥的过程中都是不能吃的，奶茶、巧克力、薯片等零食、油炸食品、蛋糕等都不能吃，多吃一些健康的蔬菜和水果比较好，每天坚持锻炼至少一个小时，可以选择适合自己的运动，比如慢跑、游泳、打球、骑车、跳舞、健美操等等。

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