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睡眠不好是为什么呢

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睡眠不好是为什么呢

国民逗比 问:“我最近一段时间总是觉得自己睡不着就算是睡着了也会经常醒来,然后心情都变得非常的烦躁,我也没有遇到烦心的事情,我想了解下睡眠不好是为什么呢?

2016-11-16 睡眠不好

睡眠不好的原因

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!睡眠不好,可能是缺钙,导致的神经兴奋,不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素,建议平时多喝些牛奶,多吃粗粮。

2016-11-16

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